Bei Hitze laufen?

Das Thermometer zeigt über 30 Grad im Schatten und im Laufe der Woche soll es noch deutlich wärmer werden. Wie trainiert Ihr bei diesen heißen Temperaturen?

Wir empfehlen: Nehmt unbedingt ein bisschen Tempo raus! Passt Euren Trainingsplan an, lauft am besten ganz früh morgens oder spät abends. Und natürlich: Viel trinken, nicht nur während des Laufens, sondern den ganzen Tag über.

Bei Runners World gibt es 10 goldene Hitzeregeln. Viel Spaß beim Lesen!